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或許可以。

你好，朋友，很高興為你解答問(wèn)題！要是少量多的可以，不要多喝的，不然容易上廁所的，如有不足，可以繼續(xù)追問(wèn)，如果滿意請(qǐng)采納，謝謝，

1、酸棗仁有一定的安神作用，對(duì)部分失眠病人效果還是不錯(cuò)的，但不是對(duì)所有的人群都有效。失眠常見(jiàn)的原因有焦慮癥，糖尿病，甲亢，精神壓力過(guò)重，腦神經(jīng)衰弱等。酸棗仁對(duì)精神壓力過(guò)重和腦神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，對(duì)焦慮癥引起的有一定作用，對(duì)糖尿病和甲亢引起的則效果比較差，用前需要注意先鑒別失眠的原因。2、酸棗仁對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)的作用。專家通過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁對(duì)心率失常有調(diào)節(jié)作用，對(duì)心肌細(xì)胞損傷有保護(hù)的作用，能夠在一定程度上預(yù)防心率失常的問(wèn)題。3、酸棗仁還具有明顯的抗驚厥作用，可明顯抑制青霉素鈉對(duì)神經(jīng)元細(xì)胞的興奮作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癲癇作用。4、酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的這些功效可能對(duì)動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展有抑制的作用。5、酸棗仁可增強(qiáng)人體免疫力。酸棗仁粉中的成分具有清除自由基作用，棗仁總皂苷能減少血腦組織含水量及脂質(zhì)過(guò)氧化物含量，使腦組織中的SOD活性增高，乳酸含量下降，減輕缺血性腦損傷。6、服用酸棗仁粉具有抗腫瘤作用，酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分，能有效抗輻射，降低患癌癥的幾率。

酸棗仁屬于養(yǎng)血安神的中藥、可以泡水或者煮水服用。要買的話，最好到中醫(yī)院或者口碑較好的藥店去買，煮煮更容易發(fā)揮藥效。酸棗仁是鼠李科植物酸棗干燥的成熟種子，藥性平，味甘、酸，歸肝、膽、心經(jīng)。它的化學(xué)成分包括三萜皂苷、生物堿、有機(jī)酸、糖、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、黃酮等。其中，三萜皂苷和生物堿是主要發(fā)揮作用的成分。酸棗仁的功效有：酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效?，F(xiàn)代研究表明，酸棗仁具有抗抑郁、抗焦慮、抗驚厥、鎮(zhèn)靜、催眠、降血脂、增強(qiáng)免疫功能等作用。酸棗仁可以用于治療虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴等。

是可以一起服用的，都能養(yǎng)心安神，不過(guò) 要是你抑郁的話，吃這藥有點(diǎn)不對(duì)癥。

酸棗仁收斂肺氣，失眠用甘草30克、小麥30克、大棗30克煮水喝，試試看。

許多網(wǎng)友都沒(méi)有吃過(guò)酸棗，其實(shí)酸棗也是棗類的一種，酸棗喜歡干燥溫暖的環(huán)境，只要能夠生根的地方酸棗就可以生長(zhǎng)。酸棗仁的經(jīng)濟(jì)價(jià)值非常的高，因?yàn)樗釛椚士梢猿洚?dāng)藥類治療很多身體的疾病，被很多群眾稱之為山里面的珍珠。大家在吃棗子的時(shí)候基本上都是吃棗子的果肉，然后將棗子核丟掉，而酸棗仁剛好是去除果肉之后碾碎棗子核，隨后取出種子并曬干。酸棗仁有很大的功效，將酸棗仁和靈芝放在一起用水煮，喝了之后有降壓的作用。鎮(zhèn)痛催眠同時(shí)在生活當(dāng)中也可以用這樣的方式來(lái)鎮(zhèn)痛或者是催眠，對(duì)身體有著很大的幫助。酸棗仁還可以做成酸棗仁粥，只需要取適量的酸棗仁加上少量的生地黃，將酸棗仁和生地黃煮一段時(shí)間以后，取出煮過(guò)的水用來(lái)煮梗米。將梗米煮熟了以后就是酸棗仁粥了，這樣的粥食用了以后有安神的效果，并且治療心悸失眠。安神補(bǔ)氣將酸棗仁還有人參還有茯苓放到一起碾成細(xì)末，每天可以取適量的粉末用水沖著喝。除此之外，在煮粥的時(shí)候也可以將這些粉末放入粥中一起熬煮，這樣食用過(guò)后對(duì)身體都有著非常大的幫助。如果有體虛或者是虛煩不眠的情況，可以嘗試這種辦法，因?yàn)樗釛椚蕦?duì)治療這些癥狀有著很大的幫助。除此之外，茯苓還可以安神，而人生則可以補(bǔ)氣，再加上酸棗仁可以斂汗，總而言之對(duì)身體非常好。降溫鎮(zhèn)痛總結(jié)一下其實(shí)就不難發(fā)現(xiàn)酸棗仁是一種非常有價(jià)值的植物，而且酸棗仁食用過(guò)后有鎮(zhèn)靜以及催眠的作用。除此之外，酸棗仁還有著一定安定的作用，并且在必要的時(shí)候還可以使用酸棗仁來(lái)降溫鎮(zhèn)痛。這些都是科學(xué)家利用一些其他的生物進(jìn)行過(guò)研究的，所以結(jié)論非常的可靠。

如果是現(xiàn)在睡不著的話，就熱包熱牛奶來(lái)喝，或者失眠嚴(yán)重就兩包，如果有香蕉就切片加入熱牛奶中。我試過(guò)效果可以。后面是我查的一些對(duì)失眠和心情不好的一些食品。希望對(duì)您有所幫助4、食療方法：“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸?！翱挂钟簟笔匙V：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

失眠是我們生活中在常見(jiàn)不過(guò)的疾病了，現(xiàn)在社會(huì)因?yàn)樯罟?jié)奏快，社會(huì)壓力大，越來(lái)越多的人患有失眠癥狀。失眠時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人體的影響非常大，不光給患者的生活造成了嚴(yán)重的影響，甚至工作也受到影響。比如長(zhǎng)期失眠對(duì)皮膚不好，容易患糖尿病，還會(huì)使人的免疫力下降，那么預(yù)防失眠的方法有哪些呢?下面介紹兩種藥膳，能有效預(yù)防失眠癥狀。橄欖蘿卜飲[原料]橄欖300克、蘿卜500克。[做法]取橄欖與蘿卜加水1000克，中火燒開改文火煮15分鐘即可。[用法]隨意飲用。酸棗仁粥[原料]酸棗仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。[用法]早晚溫服。[作用]養(yǎng)心、安神、斂汗。心悸、失眠、多夢(mèng)。酸棗仁生用炒用均可，炒時(shí)間過(guò)常能破壞有效成分?？扇∷釛椚饰⒊雌萄心?，家庭可用搟面杖研磨?？傊?，我們要盡量避免失眠。要學(xué)會(huì)釋放壓力，同時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。盡量不要熬夜，避免精神高度緊張，睡覺(jué)前避免過(guò)度的興奮和緊張，可以用熱水泡泡腳，這樣對(duì)緩解失眠有一定好處的。

中醫(yī)認(rèn)為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑郁癥，不僅味道美，食用方便，無(wú)任何副作用，是藥膳調(diào)理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂?化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗?等，有鎮(zhèn)痛、降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用?！　∷釛椚试鯓映灾问叻椒ǎ簩⒊此釛椚?00克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程?！　∷釛椚视薪档脱獕?、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來(lái)更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無(wú)副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。一般7—10天為一療程，服用3—5個(gè)療程可見(jiàn)效。建議每天晚餐時(shí)喝一碗，效果更好。病情嚴(yán)重的話，建議到正規(guī)的醫(yī)院接受治療！

指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，您這種情況屬于經(jīng)常性的失眠了，建議可以服用安神補(bǔ)腦液治療一下看看，酸棗仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人參、西洋參、枸杞、蓮子、紅棗、花生、一起服用的話效果會(huì)很好的

您好！憂郁癥的中藥處方是甘麥大棗湯和逍遙散。有浮小麥，大棗，炙甘草，組成。逍遙散有當(dāng)歸，白芍，柴胡，茯苓，生姜，大棗，厚樸，薄荷組成。

憂郁癥中醫(yī)分脾虛肝郁型、肝血瘀滯型、心脾兩虛型、脾腎陽(yáng)虛型四類。　　脾虛肝郁型：癥見(jiàn)多愁善慮，悲觀厭世，情緒不穩(wěn)，唉聲嘆氣，兩脅脹滿，腹脹腹瀉，身倦納呆，舌淡紅，苔薄白，脈弦細(xì)。治宜：健脾和中，疏肝解郁。方用：柴胡疏肝湯合四君湯加減。藥用：柴胡、枳殼、香附、陳皮、川芎、白芍、甘草、郁金、青皮、黨參、茯苓、白術(shù)等。　　肝血瘀滯型：癥見(jiàn)情緒抑郁，自殺企圖，心情煩躁，思維聯(lián)想緩慢，運(yùn)動(dòng)遲緩，面色晦暗，脅肋脹痛，婦女閉經(jīng)，舌質(zhì)紫暗瘀點(diǎn)，苔白，脈沉弦。治宜：瀉肝化瘀，通經(jīng)治絡(luò)。方用：旋覆湯加減，藥用，旋覆花，郁金，桃仁，元胡，當(dāng)歸，甘草，川棟子等。　　心脾兩虛型：癥見(jiàn)失眠健忘，心博易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細(xì)弱。治宜：健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血。方用：歸脾湯加減。藥用：人參、白術(shù)、黃芪、甘草、遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。　　脾腎陽(yáng)虛型：癥見(jiàn)精神萎糜，情緒低沉，嗜臥少動(dòng)，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽(yáng)痿遺精，婦女帶下清稀，舌質(zhì)淡胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。治宜：溫腎暖脾。方用金匱腎氣丸合附子理中丸加減。藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等

如果是抑郁傾向的話是很常見(jiàn)的，每個(gè)人一生中不同時(shí)期都會(huì)遇到，但如果嚴(yán)重影響個(gè)人生活的話建議找心理醫(yī)生咨詢，有沒(méi)有用處用處有多大還是看個(gè)人的，加油w治療方法的話如果病理性的話可能需要你注射鎮(zhèn)靜劑什么的，應(yīng)該不至于那么嚴(yán)重，建議你多出去走走跟朋友聊聊天什么的w

失眠抑郁：現(xiàn)代人受社會(huì)、生活各方面壓力的困擾，又缺少精力和時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，因此很容易引發(fā)失眠抑郁癥等問(wèn)題。失眠抑郁癥對(duì)人的身體影響絲毫不亞于精神折磨，因此很多病友都在急切的尋找怎樣治療失眠抑郁癥見(jiàn)效最快最好的方法。目前關(guān)于失眠抑郁的治療，一般都是通過(guò)調(diào)理睡眠來(lái)實(shí)現(xiàn)的，調(diào)理失眠抑郁這方面的專業(yè)藥物有法國(guó)希泊妮活膚組合，希泊妮.活膚組合調(diào)理失眠抑郁的臨床效果非常好。除了積極的采取藥物治療外，還可以適當(dāng)選擇一些輔助治療： 1.移情治療方法享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí)，不用花錢自己動(dòng)手就能辦到的方法。 2.食療方法許多是食物對(duì)失眠抑郁都有很好的緩解作用，像酸棗仁、百合、龍眼、蓮子等都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。 “催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。積極配合治療外還應(yīng)該多注意日常生活： 1.正確看待自己的病癥出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是情緒緊張焦慮不得放松，越是加重了抑郁癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致失眠癥狀的加重。因此良好的心態(tài)是個(gè)關(guān)鍵。 2.放松自己抑郁癥使得患者情緒低落、悲觀絕望，這是失眠癥狀出現(xiàn)的主要?jiǎng)右颍瑢＜医ㄗh患者在睡前放松精神，若半夜清醒過(guò)來(lái)，不妨聽一些平淡而有節(jié)律的音響，如火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲、雨聲等幫助催眠。 3.生活習(xí)慣一定要有規(guī)律日常生活飲食一定要有規(guī)律，注意足部保暖，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，建議，穿著厚襪子睡覺(jué)。

建議你睡前放松心情，少想一些不開心和讓你感動(dòng)驚恐的事，可以聽一些舒緩的音樂(lè)，或是看一點(diǎn)喜劇舒緩一下心情。如果實(shí)在睡不著，也不要焦慮，因?yàn)榻箲]會(huì)更加加重失眠，實(shí)在睡不著的話可以起來(lái)做點(diǎn)別的事，緩解一下焦慮心情，待心情平靜了之后再躺下睡覺(jué)。